脂肪吸引でバレない秘密

プチ断食ダイエットの注意点

プチ断食ダイエットは、まず朝食を抜く代わりに生姜紅茶を1日4～6杯飲み、昼食、夕食は好きな物を好きなだけ食べて良いという方法です。

生姜紅茶を飲むことによって体を暖め、体内の水分や老廃物の排泄を促す事が出来ると言われております。

しかし、プチ断食ダイエットで摂る昼と夜の食事を鉄分などを含むバランス良く選んだとしても、紅茶に含まれるタンニンは鉄分の吸収を妨げる働きがあるので、食前や食事中に生姜紅茶を飲むと摂った鉄分もあまり吸収されませんし、貧血を招く可能性もあるので注意しましょう。

また、紅茶はコーヒーよりもカフェインの含有量が多いので、生姜紅茶は空腹の胃に刺激を与えてしまう恐れもあります。

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