脂肪吸引でバレない秘密

食事制限でダイエットは成功するのか?

食事を制限するだけでダイエットを行うことはできるのでしょうか？

食事だけを減らすことで確実に痩せられても、食事だけを減らしてダイエットに成功するとは言えないでしょう。

それは、ダイエットの目的が皮下脂肪や内臓脂肪、血中脂肪を減らす目的であり、キレイになりたいためのダイエットならば、食事制限で痩せても効果が得られないと言うことです。

なぜならば、食事制限で減った体重は脂肪が減ったのではなく、エネルギーを消費するための筋肉や、骨が減っているだけであって脂肪自体は備蓄されたままの状態になってしまうのです。

食事制限で痩せても、手足や首だけ異常に細く、お腹周りの肉は減っていないなんてことは、よくあることです。

体に負担無く、無理のない食事制限をして、健康的なダイエットを心がけましょう。

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