脂肪吸引でバレない秘密

ダイエットとストレスの関係

女性で5割以上、男性で3割以上もの人が、ストレスを感じている時の食事の量が変化するという調査結果があるように、ストレスとダイエットには密接な関係があるようです。

また、ストレスと食欲の関係は性別にも特徴があり、男性はストレスにより食欲が減退する人が多いのに対し、女性は過食に走ってしまう人が多いとも言われております。

たとえば、ダイエットなどによる無理な食事制限で、見えないストレスを感じている場合もあり、カロリーばかりに気を取られていては、楽しく食事をする事が出来なくなり、友達と食事に行くことさえ憂鬱になってしまいます。

ストレスから開放されるためにも、楽しく出来るような気持ちの余裕がダイエット成功の鍵であるといえるでしょう。

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