ダイエットの目的は理想的な体型を目指して、または、健康な体作りを考えてと人それぞれ目的はあるでしょう。
統計的数値からみると健康を維持していくのであれば標準体重のプラスマイナス10パーセントがよしとされています。
健康だけでなく、その先にある長生きできる体を作るなら標準体重のプラス10パーセントが望ましいとされていて、ある研究結果でも標準体重10パーセント程の人は病気にかかっても長生きできるという結果が出ています。
長寿といわれるおじいさん・おばあさんを見てもわかるように、極端に痩せていたり、でっぷりと肥満した人は見あたりません。
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