脂肪吸引でバレない秘密

体脂肪率

肥満かどうかは、以前は身長別の標準体重から計算して判断されていました。

現在は、体脂肪率、つまり体脂肪の重量から割り出されています。

体重が少なくても、体脂肪が多い場合は、肥満です。体重が多くても、体脂肪が少なければ、肥満ではありません。肥満かどうかは、体脂肪率の数値で判断されます。

体脂肪率の適正範囲は、男性で、30歳未満が14～20パーセント、30歳以上が17～23パーセントです。

女性では、30歳未満で17～24パーセント、30歳以上で20～27パーセントが適正範囲です。

男性で25パーセントを超えている人、女性で30パーセントを超えている人は、肥満と判断されます。

体重の重さを気にするのではなく、体脂肪率の数値を気にすることのほうが大切です。

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